Ισορροπία διατροφικής ενέργειας στο ανθρώπινο σώμα

Πρώτου λάβουμε την απόφαση (ή και αφού την έχουμε ήδη λάβει) να προβούμε σε αλλαγές σε σχέση με τη διατροφή, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πως λειτουργεί το σώμα μας σε σχέση με την ενέργεια την οποία δέχεται μέσω της τροφής. Η ενεργειακή ισορροπία λοιπόν,  προσδιορίζεται ως οι θερμίδες- μονάδα μέτρησης ενέργειας-  που καταναλώνονται σε σχέση … Continue reading Ισορροπία διατροφικής ενέργειας στο ανθρώπινο σώμα

Διατροφικές Συνήθειες & Συμπεριφορές

Η διατροφή αποτελεί ένα αναπόσπαστο μέρος της ζωής και της καθημερινότητας μας, ενώ οι συνήθειες που έχουμε διαμορφώσει για αυτή τη βασική μας λειτουργίας είναι άμεσα συνδεδεμένες με τη γενική σωματική και ψυχολογική μας κατάσταση. Ο όρος διατροφική συμπεριφορά αναφέρεται στην επιλογή του είδους και της ποσότητας τροφής που καταναλώνεται αλλά και της χρονικής στιγμής … Continue reading Διατροφικές Συνήθειες & Συμπεριφορές