Σχέσεις μεταξύ ανθρώπων… Back to basics

Οι κοινωνικές σχέσεις μεταξύ ανθρώπων είτε σε φιλικό είτε σε ερωτικό είτε σε οικογενειακό επίπεδο είναι ιδιαίτερα σημαντικές για την ευημερία του ανθρώπου και αποτελούν ένα αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής. Μια από τις πιο γνώστες μελέτες πάνω στις σχέσεις και μια μελέτη την οποία γνωρίζουν σχεδόν όλοι οι φοιτητές ψυχολογίας είναι αυτή του Harry Harlow … Continue reading Σχέσεις μεταξύ ανθρώπων… Back to basics

Εργασιακό άγχος

Στη σημερινή εποχή όπου οι οικονομικές και ενδο-επιχειρησιακές πολιτικές είναι πιο δύσκολες από προηγούμενες περιόδους, ο άνθρωπος είναι αντιμέτωπος με μια σωρεία από οικονομικές αλλά και διαπροσωπικές ανησυχίες που συνδράμουν στην ψυχολογική καταπόνηση του. Σημάδι και σήμα κατατεθέν των καιρών είναι το εργασιακό άγχος και η επαγγελματική εξάντληση των εργαζομένων. Το εργασιακό άγχος ορίζεται ως … Continue reading Εργασιακό άγχος

Η συνήθεια του καπνίσματος

Καπνιστές και μη γνωρίζουμε ότι η εν λόγω συνήθεια προκαλεί κακό στον οργανισμό μας ενώ συχνά βρισκόμαστε αντιμέτωποι με πληροφορίες σχετικά με το κάπνισμα και μια πληθώρα ασθενειών οι οποίες είναι άμεσα και έμμεσα συνδεδεμένες με αυτό. Παρόλα αυτά, πολλοί από τους καπνιστές συνεχίζουν το κάπνισμα παρά τις αντενδείξεις. Και όπως σε όλες οι εξαρτησιογόνες … Continue reading Η συνήθεια του καπνίσματος

Η αναγκαιότητα της φυσικής άσκηση στη ζωή μας

Ανά τακτά χρονικά διαστήματα, όλοι μας έχουμε έρθει αντιμέτωποι με ένα διάδρομο γυμναστηρίου και μια αίθουσα γεμάτη όργανα. Ακόμα περισσότερο, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να έχουμε οικειοθελώς βομβαρδίσει τον εαυτό μας με πληροφορίες σχετικά με την καλύτερη άσκηση, μέθοδο κτλ. Πριν από όλα αυτά…. Γιατί ? Γιατί να κάνει κάποιος άσκηση ? Για την εξωτερική  εμφάνιση … Continue reading Η αναγκαιότητα της φυσικής άσκηση στη ζωή μας

Ισορροπία διατροφικής ενέργειας στο ανθρώπινο σώμα

Πρώτου λάβουμε την απόφαση (ή και αφού την έχουμε ήδη λάβει) να προβούμε σε αλλαγές σε σχέση με τη διατροφή, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πως λειτουργεί το σώμα μας σε σχέση με την ενέργεια την οποία δέχεται μέσω της τροφής. Η ενεργειακή ισορροπία λοιπόν,  προσδιορίζεται ως οι θερμίδες- μονάδα μέτρησης ενέργειας-  που καταναλώνονται σε σχέση … Continue reading Ισορροπία διατροφικής ενέργειας στο ανθρώπινο σώμα

Διατροφικές Συνήθειες & Συμπεριφορές

Η διατροφή αποτελεί ένα αναπόσπαστο μέρος της ζωής και της καθημερινότητας μας, ενώ οι συνήθειες που έχουμε διαμορφώσει για αυτή τη βασική μας λειτουργίας είναι άμεσα συνδεδεμένες με τη γενική σωματική και ψυχολογική μας κατάσταση. Ο όρος διατροφική συμπεριφορά αναφέρεται στην επιλογή του είδους και της ποσότητας τροφής που καταναλώνεται αλλά και της χρονικής στιγμής … Continue reading Διατροφικές Συνήθειες & Συμπεριφορές

Στάση Ζωής & και η Ευγνωμοσύνη

Κατά τα τελευταία χρόνια  η έννοια της ευγνωμοσύνης έχει έρθει στο προσκήνιο στης καθημερινότητας με διάφορες ενημερωτικές εκπομπές ή ακόμα και θεραπευτικές προσεγγίσεις να αναγνωρίζουν την σημαντικότητα της. Η  ευγνωμοσύνη ορίζεται ως ένα έντονο συναίσθημα εκτίμησης ως προς κάποιον ή κάτι (Cambridge dictioniaries, 2018) και αναφορικά με τους διαφόρους κλάδους της εφαρμοσμένης ψυχολογίας αυτός της … Continue reading Στάση Ζωής & και η Ευγνωμοσύνη